Feel Balance

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Feel Balance

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Was ist Stressmanagement und wie können Sie Stressmanagement anwenden?
• Hauptziele des Stressmanagements
• Was hält Sie ab von Ihren Zielen?
• Welcher Stresstyp sind Sie?
• Welche Arten von Stressmanagement gibt es?
• Was tut Ihnen gut?
• Die Wichtigkeit einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Was ist Stressmanagement und wie können Sie Stressmanagement anwenden?
• Hauptziele des Stressmanagements
• Was hält Sie ab von Ihren Zielen?
• Welcher Stresstyp sind Sie?
• Welche Arten von Stressmanagement gibt es?
• Was tut Ihnen gut?
• Die Wichtigkeit einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung
• Wie funktioniert Ihr Gehirn

  in Sachen Belohnungssystem?

• Frühwarnzeichen von Burnout
• Erkennen von verändertem Verhalten bei sich und anderen
• Erkennen Sie innere Antreiber
• Wichtige Tipps für die körperliche Energie in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Sport, Schlaf und Pausen

Feel Balance

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Feel Balance

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Was ist Stressmanagement und wie können Sie Stressmanagement anwenden?
• Hauptziele des Stressmanagements
• Was hält Sie ab von Ihren Zielen?
• Welcher Stresstyp sind Sie?
• Welche Arten von Stressmanagement gibt es?
• Was tut Ihnen gut?
• Die Wichtigkeit einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Was ist Stressmanagement und wie können Sie Stressmanagement anwenden?
• Hauptziele des Stressmanagements
• Was hält Sie ab von Ihren Zielen?
• Welcher Stresstyp sind Sie?
• Welche Arten von Stressmanagement gibt es?
• Was tut Ihnen gut?
• Die Wichtigkeit einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung
• Wie funktioniert Ihr Gehirn

  in Sachen Belohnungssystem?

• Frühwarnzeichen von Burnout
• Erkennen von verändertem Verhalten bei sich und anderen
• Erkennen Sie innere Antreiber
• Wichtige Tipps für die körperliche Energie in Bezug auf Ernährung, Bewergung, Sport, Schlaf und Pausen

Time is now

Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Leistung, Energie und Erfolg steigern und unnötigen Stress reduzieren.

Time is now

Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Leistung, Energie und Erfolg steigern und unnötigen Stress reduzieren.

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Prioritäten setzen
• Effizientes Arbeiten
• Zeit optimal nutzen
• Organisiertes Arbeiten mit Struktur
• Optimale Tagesplanung
• Klassische Zeitmanagement-Modelle
• Zeitdiebe
• Energiemanagement
• Höflich "Nein" sagen lernen

•  Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Prioritäten setzen
• Effizientes Arbeiten
• Zeitmanagement/Stolpersteine erkennen
• Informationsflut beherrschen
• Zeit optimal nutzen
• Organisiertes Arbeiten mit Struktur
• Optimale Tagesplanung
• Klassische Zeitmanagement-Modelle
• Zeitdiebe
• Energiemanagement
• Höflich "Nein" sagen lernen
• Umgang mit E-Mail-Flut

Time is now

Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Leistung, Energie und Erfolg steigern und unnötigen Stress reduzieren.

Time is now

Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Leistung, Energie und Erfolg steigern und unnötigen Stress reduzieren.

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Prioritäten setzen
• Effizientes Arbeiten
• Zeit optimal nutzen
• Organisiertes Arbeiten mit Struktur
• Optimale Tagesplanung
• Klassische Zeitmanagement-Modelle
• Zeitdiebe
• Energiemanagement
• Höflich "Nein" sagen lernen

• Screentechnik "Wann genau beginnt Ihr Stress?"
• Prioritäten setzen
• Effizientes Arbeiten
• Zeitmanagement/Stolpersteine erkennen
• Informationsflut beherrschen
• Zeit optimal nutzen
• Organisiertes Arbeiten mit Struktur
• Optimale Tagesplanung
• Klassische Zeitmanagement-Modelle
• Zeitdiebe
• Energiemanagement
• Höflich "Nein" sagen lernen
• Umgang mit E-Mail-Flut

Raus aus dem Hamsterrad

Zwischen Multitasking, Perfek-tionismus und Burnout. Mental Load ist die Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht, die nicht als "der Rede wert" erachtet werden.

Täglich stellen  Sie sich neuen Herausforderungen, sei es im privaten oder im beruflichen Umfeld oder einer Kombination aus beidem. Der allgegenwärtige Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit. Lernen Sie in diesem Seminar die eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten, indem Sie Ihre Stressauslöser erkennen und anschließend soweit wie möglich reduzieren. Lernen Sie zudem, wie Sie den Kopf wieder freibekommen und neue Energie tanken, damit Sie motiviert, leistungsfähig und gesund bleiben.

Spiegeln Sie sich in diesem Seminar und finden Sie heraus, wie Ihre eigene Persönlichkeit Stresssituationen bewältigt. Wie gehen Sie mit Perfektionismus um? Wie mit Leistungsdruck und dem Helfersyndrom? Erlauben Sie sich, körperliche Symtome wahrzunehmen? Brennen, ohne auszubrennen!

Erkennen Sie, was Ihnen die Kraft raubt und wie Sie wieder mehr Energie aufladen können. Wie Sie mit unangenehmen Emotionen, wie Ärger, Konflikte, einem höflichen Nein sagen und sich für alles verantwortlich fühlen, besser umgehen können. Erleben Sie die Kunst der kleinen Entspannungspausen.

einer Kombination aus beidem. Der allgegenwärtige Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit. Lernen Sie in diesem Seminar die eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten, indem Sie Ihre Stressauslöser erkennen und anschließend soweit wie möglich reduzieren. Lernen Sie zudem, wie Sie den Kopf wieder freibekommen und neue Energie tanken, damit Sie motiviert, leistungsfähig und gesund bleiben.

Spiegeln Sie sich in diesem Seminar und finden Sie heraus, wie Ihre eigene Persönlichkeit Stresssituationen bewältigt. Wie gehen Sie mit Perfektionismus um? Wie mit Leistungsdruck und dem Helfersyndrom? Erlauben Sie sich, körperliche Symtome wahrzunehmen? Brennen, ohne auszubrennen!

Erkennen Sie, was Ihnen die Kraft raubt und wie Sie wieder mehr Energie aufladen können. Wie Sie mit unangenehmen Emotionen, wie Ärger, Konflikte, einem höflichen Nein sagen und sich für alles verantwortlich fühlen, besser umgehen können. Erleben Sie die Kunst der kleinen Entspannungspausen.